薬局で買える「睡眠改善薬」とは？
医療用の睡眠薬と市販薬の
違いを解説！
睡眠改善薬とは、一時的な不眠にともなう症状の緩和を目的とした市販薬（OTC医薬品）のことであり、医師の処方箋がなくても、薬局やドラッグストアで購入することができる医薬品です。
一方、医療機関で処方される医療用の睡眠薬（睡眠導入剤など）は、医師の診断にもとづき、慢性的な不眠症などの治療に用いられる医薬品です。
市販の睡眠改善薬と医療用の睡眠薬は、どちらも「睡眠」にはたらきかける薬剤ではありますが、対象となる症状はもちろん、入手方法なども異なります。
また、市販の睡眠改善薬にもさまざまな種類のものがあり、配合されている成分によって、その作用の仕組みや効能の範囲は製品ごとに異なります。
そこでこの記事では、薬局やドラッグストアで買える睡眠改善薬の種類と特徴、医療用の睡眠薬との違い、選ぶ際に確認しておきたいポイントについて解説します。
市販の睡眠改善薬の選び方が知りたい方、市販の睡眠改善薬と医療用の睡眠薬の違いを理解したいという方は、ぜひ最後までご覧ください。
【市販薬】
薬局・ドラッグストアで買える
「睡眠改善薬」とは？
「睡眠改善薬」とは、一時的な不眠の症状緩和を目的とした市販薬（OTC医薬品）の総称です。
睡眠改善薬は「市販薬」ですので、医師の処方箋がなくても、薬局やドラッグストアで購入することができます。
とはいえ、睡眠改善薬にもさまざまなタイプのものがあり、配合されている成分によって身体へのはたらきかけ方や効能の範囲は異なります。
販売区分も製品によって異なり、薬剤師による情報提供と指導が必要なものもあります。
ここでは、睡眠改善薬に配合されている代表的な成分を紹介しながら、睡眠改善薬の特徴を解説します。
睡眠改善薬が対象とするのは
「一時的な不眠」
市販の睡眠改善薬が対象としているのは、あくまで「一時的な不眠」である点に注意が必要です。
旅行や出張でいつもと寝室がちがう、翌日のことが気になって目が冴えてしまう、生活リズムの乱れによって一時的に眠れないといった、一過性の要因による眠りの悩み（睡眠の悩み）が、市販の睡眠改善薬のターゲットです。
そのため、眠れない状態が何週間も続いている、日中の眠気で毎日の生活に支障が出ているといった、「慢性的な不眠」は、市販薬で対応する範囲ではありませんので、睡眠の悩みが慢性的に続いているという方は、早めに医療機関で相談することが大切です。
薬局で買える睡眠改善薬の主なタイプ
市販の睡眠改善薬は、配合されている成分によって、作用の仕組みが異なります。
睡眠に関わる市販薬としては、主に「抗ヒスタミン成分を配合したタイプ」「生薬・漢方製剤のタイプ」、そして「体内時計にはたらきかける成分（ラメルテオン）を配合したタイプ（ロゼレムＳ）」があります。
どのタイプも市販薬として、医師の処方箋なしで購入できますが、作用メカニズムや効能の範囲が異なります。
そのため、睡眠改善薬を選ぶ際には、成分や作用メカニズム（はたらき）、効能効果などをしっかりと確認し、薬剤師や登録販売者に相談したうえで選ぶことが大切です。
抗ヒスタミン成分を配合した睡眠改善薬
市販の睡眠改善薬のひとつが、「ジフェンヒドラミン塩酸塩」などの抗ヒスタミン成分を配合したタイプです。
抗ヒスタミン成分は、もともとかぜ薬やアレルギー用薬などに使われている成分であり、「服用すると眠気が起こりやすい」という性質がありますので、その性質を応用したのがこのタイプの睡眠改善薬です。
抗ヒスタミン薬が持つ「眠気を誘発する」という作用によって、一時的な不眠にともなう寝つきの悪さや眠りの浅さを緩和することを目的としています。
生薬・漢方製剤のタイプ
睡眠に関わる市販薬の中には、神経の高ぶりや不安感などに用いられる生薬製剤・漢方製剤もあります。
生薬や漢方は、配合されている生薬処方はもちろん、個人の体質などによっても効果の現れ方は異なります。
生薬や漢方薬を購入する前にも、薬剤師や登録販売者に相談するとよいでしょう。
体内時計にはたらきかける成分
（ラメルテオン）を配合した睡眠改善薬
体内時計にはたらきかける成分である、「ラメルテオン」を配合したタイプの睡眠改善薬も市販薬として購入することが可能です。
人間の身体には、約1日周期でリズムを刻む「体内時計」が備わっており、睡眠と覚醒の切り替えに深く関わっています。
夜になると眠くなり、朝になると自然に目が覚めるのは、この体内時計のはたらきによるものであり、その調整に関わっているのが、睡眠ホルモンとも呼ばれる「メラトニン」です。
ラメルテオンは、脳内の「メラトニン受容体」にはたらきかけ、メラトニンと同様に作用することで、睡眠・覚醒のバランスを睡眠側に傾け、自然な眠りに導く成分です。
無理やり睡眠状態にするのではなく、睡眠と覚醒のバランス調整を司る体内時計にはたらきかけ、自然な眠りに誘導するという点が、ラメルテオンの特徴です。
アリナミン製薬の「ロゼレムＳ」は、医療用医薬品と同じ成分であるラメルテオンを、市販薬として初めて配合した睡眠改善薬です。
医療用医薬品として使われてきた成分が市販薬に切り替わったものは「スイッチOTC医薬品」と呼ばれ、ロゼレムＳもそのひとつにあたります。
なお、ロゼレムＳの効能は「一時的な不眠の次の症状の緩和：寝つきが悪い」ですので、効能をしっかりと理解したうえで使用することが大切です。
市販の睡眠改善薬と医療用の
睡眠薬の違いとは？
「市販の睡眠改善薬」と「医師が処方する睡眠薬」は、名前が似ていることから混同されがちですが、その位置づけは大きく異なります。
医療用の睡眠薬は、医師の診断にもとづき、慢性的な不眠症などを抱えている方に対して処方される薬です。
「不眠症」といった効能効果が承認されているように、長期的（慢性的）に、不眠や睡眠障害などに悩んでいる方に対して、医師の処方に基づく専門的な治療の一環として使用されます。
一方、市販の睡眠改善薬は、一時的な不眠にともなう症状の緩和を目的とした薬であり、慢性的な不眠症の治療を目的としたものではありません。
一時的な不眠というのは、たとえば、旅行や出張で慣れない環境で眠る、翌日の予定が気になって緊張してしまう、生活リズムが一時的に乱れているなど、一過性の要因によって一時的に眠れなくなっている状態のことを指します。
また、両者は使用期間の考え方にも違いがあります。
医療用の睡眠薬は、医師が症状の経過を確認しながら使用量や使用期間を調整していきますが、市販の睡眠改善薬は、長く使い続けることを前提とした薬ではありません。
たとえば、市販の睡眠改善薬である「ロゼレムＳ」は、寝つきが悪い時のみの服用にとどめ、2週間を超えて服用しないことが定められています（2週間を超えた服用が必要な場合、または定められた用法・用量（1日1回1錠）を厳守した上で2～3回服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師または薬剤師に相談すること）。
このように、市販の睡眠改善薬と医療用の睡眠薬は、どちらも「睡眠」に対して用いられる医薬品ですが、その特徴や使い方は全く異なります。
眠れない状態が長く続いている場合は、市販薬で様子を見るのではなく、早めに医療機関に相談するようにしましょう。
【市販薬】一時的な不眠による
寝つきの悪さには
睡眠改善薬「ロゼレムＳ」
「ロゼレムＳ」は、医療用医薬品と同じ成分「ラメルテオン」を市販薬として初めて配合した睡眠改善薬です。
人間の身体には約1日周期でリズムを刻む体内時計が備わっており、睡眠と覚醒を切り替える役割を担っています。
ロゼレムＳは、睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」と同じ様に、脳内のメラトニン受容体にはたらきかけ、睡眠・覚醒のバランスを睡眠側に傾けることで自然な眠りに導くという作用が期待できる薬剤です。
覚醒を無理に抑え込んだり、鎮静作用をもたらしたりするのではなく、身体が本来もっているリズムに近い形ではたらきかけるという点が、ロゼレムＳの大きな特徴です。
なお、ロゼレムＳは要指導医薬品に分類されておりますので、購入時には薬剤師による情報提供と指導が必要です。
薬剤師の指示を守り、用法・用量を厳守して正しく服用するようにして下さい。
また、寝つきが悪い時のみの服用にとどめ、2週間を超えた服用が必要な場合や、気になる症状があるとき、または定められた用法・用量（1日1回1錠）を厳守した上で2～3回服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師または薬剤師にご相談ください。
※有効成分であるラメルテオンは、医療用医薬品において習慣性がある成分には指定されておらず、向精神薬にも該当しません。
※メラトニン受容体には睡眠促進作用（睡眠・覚醒バランスの調整）があります。
ロゼレムＳの
ドラッグインフォメーション
ロゼレムＳのご使用時は、必ず医師や薬剤師の指示に従い、用法用量を守って服用して下さい。
ロゼレムＳの効能
一時的な不眠の次の症状の緩和：寝つきが悪い
ロゼレムＳの用法・用量
次の量を1日1回、就寝前30分以内に、水またはお湯で、かまずに服用すること。
15歳以上の方は、1回量1錠を1日1回服用します。
15歳未満の方は服用しないでください。
用法・用量に関連する注意
（1）用法・用量を厳守すること。
（2）就寝前以外は服用しないこと。
（3）食事と同時または食直後に服用しないこと（十分な効果が得られない可能性がある）。
ロゼレムＳの成分（1錠中）
ラメルテオン 8mg
添加物：乳糖水和物、トウモロコシデンプン、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸Mg、ヒプロメロース、コポビドン、酸化チタン、三二酸化鉄、マクロゴール
ロゼレムＳの使用上の注意
してはいけないこと（守らないと現在の症状が悪化したり、副作用・事故が起こりやすくなる）
1．次の人は服用しないこと
（1）本剤または本剤の成分によりアレルギー症状を起こしたことがある人。
（2）15歳未満の小児。
（3）妊婦または妊娠していると思われる人。
（4）医療機関で次の病気の治療を受けている人。睡眠時無呼吸症候群等の睡眠障害、不眠を伴う精神疾患（うつ病、躁病、統合失調症、神経症、認知症等）、肝臓病。
（5）フルボキサミンマレイン酸塩（デプロメール、ルボックス等）で治療を受けている人。
2．本剤を服用している間は、次のいずれの医薬品も使用しないこと。
他の睡眠改善薬または催眠鎮静薬、かぜ薬、解熱鎮痛薬、鎮咳去痰薬、抗ヒスタミン剤を含有する内服薬等（鼻炎用内服薬、乗物酔い薬、アレルギー用薬等）。
3．服用後、乗物または機械類の運転操作をしないこと。
眠気等をもよおして事故を起こすことがある。また、本剤の服用により、翌日まで眠気が続いたり、だるさを感じる場合は、これらの症状が消えるまで、乗物または機械類の運転操作をしないこと。
4．授乳中の人は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けること。
5．服用前後は飲酒しないこと。
6．寝つきが悪い時のみの服用にとどめること。
7．2週間を超えて服用しないこと（2週間を超えた服用が必要な場合には、医師または薬剤師に相談すること）。
相談すること
1．次の人は服用前に医師または薬剤師に相談すること
（1）医師の治療を受けている人。
（2）高齢者。
（3）寝つきが悪いことに加え、次の症状のある人。日中の強い眠気、眠りが浅く夜中に目が覚める、気分がゆううつになる、悲観的になる、疲れや眠気を感じにくい、興奮しやすくなる、幻覚・幻聴（幻声）、妄想、記憶力の低下、時間や場所がわからなくなる。
（4）過去、次の病気にかかったことのある人。不眠症、睡眠時無呼吸症候群等の睡眠障害、不眠を伴う精神疾患（うつ病、躁病、統合失調症、神経症、認知症等）。
2．服用後、次の症状があらわれた場合は副作用の可能性があるので、直ちに服用を中止し、医師または薬剤師に相談すること。
皮膚：発疹・発赤、かゆみ／消化器：便秘、悪心／精神神経系：めまい、頭痛、昼間の眠気、悪夢／その他：倦怠感
まれに下記の重篤な症状が起こることがある。その場合は直ちに医師の診療を受けること。
ショック（アナフィラキシー）：服用後すぐに、皮膚のかゆみ、じんましん、声のかすれ、くしゃみ、のどのかゆみ、息苦しさ、動悸、意識の混濁等があらわれる。
3．月経の異常、月経不順、無月経、男性または授乳期でない女性の乳汁分泌、性欲減退等が認められた場合には服用を中止し、医師または薬剤師に相談すること。
4．定められた用法・用量（1日1回1錠）を厳守した上で2～3回服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師または薬剤師に相談すること。